Kiedy mata spotyka reformer
Pilates to system.
aby w pełni go zrozumieć, warto doświadczyć pracy na różnych sprzętach. każdy z nich pozwala lepiej poczuć i zrozumieć ćwiczenia z orderu Pilatesa.
Mam jednak świadomość, że trening na ‚dużym sprzęcie’ to dużo większa inwestycja i nie każdy może pozwolić sobie na nią.
Dlatego stworzyłam alternatywę.
Podczas zajęć „kiedy mata spotyka reformer” przeniosę swoje doświadczenie pracy na maszynach na matę.
Wykorzystamy przybory oraz drabinki, aby uzyskać podobną jakość pracy ciała — większą precyzję, opór, kontrolę i głębsze czucie.
Pojawią się ćwiczenia z orderu Pilatesa, których nie uczymy na zajęciach grupowych oraz te, które już znacie — ale w nowej, bardziej wymagającej odsłonie.
Plan warsztatu został ułożony tak, aby tworzył spójną całość i stopniowo pogłębiał Twoją praktykę.
Każdy moduł buduje fundament pod kolejny, dlatego zachęcam do udziału we wszystkich częściach.
Terminy poszczególnych modułów:
28.03 g. 18:00- 18:55— stabilizacja łopatek
11.04 g. 17:00- 17:55 — stabilizacja miednicy
18.04 g. 17:00- 17:55 — poczuj powerhouse— integracja centrum
25.04 g. 17:00- 17:55 — trening całego ciała
Warsztat poprowadzi Lulu.
Dla waszego komfortu warsztat będzie miał kameralny charakter.
Dostępnych jest tylko 10 miejsc.
Zanim dokonasz płatności, skontaktuj się z recepcją, aby potwierdzić dostępność miejsca.
Koszt udziału:
50 zł — pojedyncze spotkanie
170 zł — pakiet 4 spotkań
Od teraz możesz opłacić i zarezerwować miejsce na warsztacie przez system efitness na www.dobrzemitu.pl lub przez aplikację.
Zapraszamy!
