Wbrew pozorom wolne ćwiczenia są często trudniejsze od szybszych wariantów. Dzieje się tak m.in. z powodu utraty bezwładności ruchu (nie poruszamy się siłą samego rozpędu)
Pracując biurowo, nie musisz poświęcać godziny dziennie na trening, żeby zadbać o zdrowie. Movement snacks sprawiają, że zamiast czekać na idealny moment na pełne zajęcia,