to cykl 8 zajęć dla osób, które chcą rozpocząć praktykę jogi lub powracają na matę po dłuższej przerwie.
Joga wg Iyengar’a (nazwisko twórcy BKS Iyengar) jest klasycznym systemem ruchowym, który ma na celu polepszenie ogólnej kondycji organizmu.
Jest to joga szczegółowo podchodząca do każdej asany, z dbałością o najmniejsze detale i przy wykorzystaniu różnorodnych pomocy: drewnianych kostek, pasków, wałków, kocy, krzeseł i wielu innych. Zwana jest również hatha yogą.
Jest to wymagająca forma ruchu, w której trzeba wykazać się uważnością i pokorą, akceptować swoje możliwości i zaufać nauczycielowi.
Kurs wprowadzający pomoże Ci poczuć się swobodnie w trakcie praktyki.
Nauczysz się:
- jak i kiedy używać pomocy,
- jakie są rodzaje pozycji jogowych i jakie jest ich działanie
- poznasz podstawy anatomii oraz zasady ustawień ciała w kluczowych asanach
- dowiesz się jak wygląda przykładowa sesja jogi, co robimy i po co, na początku i końcu praktyki.
Dzięki temu uczestnicząc w zajęciach regularnych, gdzie tempo działania jest szybsze, nie będziesz się czuł/ -ła zagubiony/ -na a skupisz się na bezpiecznym i prawidłowym wejściu w pozycję.
Kurs poprowadzi Magda Tatarek.
Start: 6 października (niedziela), g. 11:00- 12:00
Koszt: 320 zł (8 spotkań)
Uwaga! Płacąc przez apkę lub stronę wybierz karnet 'kurs jogi’.
*karnet obejmuje tylko kurs wprowadzający do jogi wg Iyengar’a,
*karnet nie podlega zawieszaniu,
*zajęć z kursu nie można odrobić w innym terminie niż wskazany,
*grupa, ze względu na charakter i plan kursu, jest zamknięta i nie można dołączyć do niej nie później niż na drugie zajęcia (idealnie byłoby być od początku). Niezależnie od momentu dołączenia, cena jest niezmienna,
*płatności przyjmujemy gotówką w recepcji studia lub przez aplikacje eFitness (karnet 'kurs jogi’)
*rezerwacja na kurs jest ważna po opłaceniu karnetu,
*po opłaceniu kursu zapisz się na zajęcia przez www lub apkę eFitness.
Zapraszamy!
