Termin: 11 lipca (sobota), g. 17:00- 20:00
Joga hormonalna to naturalna terapia będąca połączeniem sekwencji asan, praktyki oddechowej, relaksacji i koncentracji, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.
Ta odmładzająca i lecznicza praktyka przeznaczona jest dla:
• kobiet w okresie klimakterium i menopauzy
• kobiet leczących się z powodu niepłodności
• kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. PCOS (zespół jajnika policystycznego) zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, PMS , przedwczesna menopauza
• kobiet skarżących się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
• kobiet z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
• kobiet z uporczywym trądzikiem o podłożu hormonalnym
• kobiet od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów
Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów menopauzy, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.
Po zajęciach wyjdziesz rozluźniona i w pełni zrelaksowana oraz z praktyczną wiedzą jak wspierać siebie i swoje zdrowie hormonalne na co dzień. Poznasz sekwencję jogi na mięśnie dna miednicy. Zadbasz o swoje kobiece zdrowie i poczujesz wspierającą obecność innych kobiet.
Przeciwskazania do udziału w zajęciach:
- Ciąża
- Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
- Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
- Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska), przy lekkiej można ćwiczyć
- Operacje i ciężkie choroby serca
- Stan zapalny wyrostka robaczkowego
- Zaawansowana postać osteoporozy
Koszt: do 30/06- 200 zł, od 1 lipca- 250 zł
Zapisy i zakup wejściówki przez apkę, profil klienta na www lub w recepcji studia.
Warsztat poprowadzi Małgosia Gudel
Praktykuje jogę od 20 lat. Fascynuje Ją praca z ciałem, techniki relaksacyjne, taniec. Wierzy w uzdrawiającą moc świadomego oddechu.
Ukończyła kursy:
– Vinyasa Joga RYT 200
– Yin Joga
– Joga Hormonalna
– Meditation & Joga Nidra
– Sound Healing
– Yin Yogic Massage
– Yoga for Kids
Jest jedną z dwóch nauczycielek w Polsce posiadających akredytację Menopause Yoga ( kurs zrealizowany w Wielkiej Brytanii akredytowany przez Yoga Alliance Professionals oraz British Wheel of Yoga )
