Termin: 22.11.2025 (sobota), g.18:30
Living Body to autorska metoda pracy z ciałem, stworzona przez Kasię Lazar, oparta na założeniach tradycyjnej medycyny chińskiej, pracy z energią i świadomym ruchem. Jej głównym celem jest powrót do czucia, przepływu i witalności – do naturalnego rytmu ciała, które wie, jak się poruszać, regenerować i odzyskiwać równowagę.
Zajęcia łączą w sobie elementy jogi, qi gongu, tańca intuicyjnego i pracy z oddechem. To połączenie różnych form ruchu, które wzajemnie się przenikają, wzmacniają i uzupełniają, tworząc całość opartą na czuciu, obecności i energii.
Podczas praktyki:
- uczymy się rozpoznawać napięcia w ciele i uwalniać je poprzez ruch,
- przywracamy ciału lekkość, elastyczność i siłę,
- aktywizujemy naturalny przepływ energii (qi), który wpływa na zdrowie i samopoczucie,
- budzimy świadomość ciała – jego sygnałów, emocji i potrzeb,
- uczymy się poruszać z uważnością, w zgodzie ze swoim rytmem i możliwościami.
To praktyka, w której nie chodzi o formę, estetykę ani osiągnięcie konkretnej pozycji, lecz o wewnętrzne doświadczenie ruchu – o kontakt z tym, co żywe, prawdziwe i obecne w środku.
Jak wyglądają zajęcia:
Każde spotkanie to podróż przez różne jakości ruchu – od delikatnych, płynnych sekwencji, po bardziej dynamiczne, wzmacniające i uziemiające formy.
W trakcie zajęć:
- wykonujemy sekwencje inspirowane jogą, które stabilizują i wzmacniają ciało,
- korzystamy z progresji ruchowych tańca, by odnaleźć swój naturalny rytm i ekspresję,
- praktykujemy qi gong, który harmonizuje energię i uspokaja układ nerwowy,
- uczymy się oddychać pełniej, głębiej, w zgodzie z ruchem i emocją, która się pojawia.
Wszystko to odbywa się w atmosferze akceptacji, swobody i uważności – bez oceniania, porównywania i presji.
Dla kogo?
Living Body jest dla każdego, kto chce:
- poczuć swoje ciało na nowo,
- odblokować napięcia i odzyskać przepływ,
- wzmocnić i uelastycznić ciało,
- uspokoić umysł i zredukować stres,
- doświadczyć ruchu jako formy medytacji i regeneracji,
- poczuć więcej energii, lekkości i obecności w codzienności.
Nie jest ważny poziom zaawansowania ani doświadczenie – każdy uczestnik praktykuje w takim zakresie, w jakim jego ciało jest gotowe w danym dniu.
Regularne uczestnictwo w zajęciach Living Body:
- poprawia krążenie energii i krwi,
- wspiera równowagę układu nerwowego,
- wzmacnia mięśnie i stawy,
- zwiększa elastyczność i świadomość ciała,
- pomaga rozładować stres i emocjonalne napięcia,
- przywraca kontakt z oddechem, ciałem i wewnętrzną siłą.
To praktyka, która pomaga wrócić do siebie – do ciała, które czuje, porusza się i oddycha.
Warsztat poprowadzi Weronika Osman.
Koszt: 80 zł
Płatność gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:
Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289.
W tytule przelewu wpisz 'living body 22.11′
Zgłoszenia i rezerwacje: zapisy@dobrzemitu.pl.
Do maila zgłoszeniowego załącz potwierdzenie przelewu za warsztat.
Zapraszamy!
