Yin joga i medytacja
Relaksująca i wyciszająca praktyka, bazująca na pozycjach leżących i siedzących. Polega ona na delikatnym wchodzeniu w każdą z asan i pozostawanie w niej w bezruchu przez kilka minut oraz wchodzeniu w pozycję głębiej wraz z poddawaniem się sile grawitacji. Podczas yin jogi używamy pomocy takich jak koce, wałki, paski czy klocki. Wypełniamy w ten sposób przestrzeń, do której ciało nie ma dostępu poprzez napięcia lub naturalną budowę naszego ciała. Praca na głębszych poziomach tkanek: stawy, więzadła, powięzi.
Podczas praktyki nie zabraknie kojących dźwięków, zapachów… aby całkowicie przygotować Cię do regeneracyjnego snu.
Są to idealne zajęcia na zakończenie dnia lub ciężkiego tygodnia.
Praktyka odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od poziomu jogowego.