Yin Joga

Relaksująca i wyciszająca praktyka, bazująca na pozycjach leżących i siedzących. Polega ona na delikatnym wchodzeniu w każdą z asan i pozostawanie w niej w bezruchu przez kilka minut oraz wchodzeniu w pozycję głębiej wraz z poddawaniem się sile grawitacji, a rozluźnienie mięśni. Podczas yin jogi używamy pomocy takich jak koce, wałki, paski czy klocki. Wypełniamy w ten sposób przestrzeń, do której ciało nie ma dostępu poprzez napięcia lub naturalną budowę naszego ciała. Praca na głębszych poziomach tkanek: stawy, więzadła, powięzi. Idealny rodzaj jogi na koniec dnia, przygotowująca do regeneracyjnego snu.