Vinyasa to płynna, dynamiczna praktyka jogi, gdzie ruch i oddech staje się jednością. Celem zajęć jest budowanie siły, stabilności i elastyczności zarówno w ciele, jak i w umyśle. Praktyka zawsze zaczyna się od medytacji i kończy relaksacją.
Poziom zaawansowania zajęć jest dopasowywany do grupy.