Pilates

to zestaw ćwiczeń, które wzmocnią, ustabilizują i nauczą Cię prawidłowego funkcjonowania ciała w życiu codziennym.
Staniesz się bardziej świadoma_y swoich ruchów oraz postawy, silna _y i estastyczna_y.
Aby poczuć dobrą moc tych ćwiczeń, należy wykonywać je z niezwykłą precyzją.
Nie liczy się tu tempo… lecz kontrola, balans, technika, płynność ruchu, oddech… i systematyczność.
Dzięki regularnej praktyce zauważysz lepszą sprawność ruchową, mniejsze dolegliwości bólowe lub nawet ich brak! Poczujesz się świetnie w swoim ciele.