Paulina Nowicka

pilates, zdrowy kręgosłup, stretching

Aktorka, tancerka, certyfikowana instruktorka pilates.
Ukończyła studia z zakresu przygotowania pedagogicznego (KIRE, Kraków) oraz z psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS, Warszawa).
Szkoliła się m.in. w Body Balanced Pilates School, Greta’s Pilates oraz Oen Mind Pilates School.
Wybrane przebyte szkolenia:

-Trener Personalny Specjalizacji CTB Core® Stability- trening medyczny
-Instruktor Pilates Metoda Pilates Praca na Matach
-Pilates Metoda Pilates Core® ‘Zdrowy Kregosłup’
-Pilates Metoda Pilates Core® ‘Praca po Porodzie’
-Pilates Metoda Pilates Core® Senior
-Pilates Metoda Pilates Core® Grupy zwiększonego ryzyka- trening medyczny
-Pilates i kinezyprofilaktyka– barki
-OMST Anatomia i biomechanika

Na treningu stawia głównie na precyzję wykonywanego ruchu, celem przywrócenia funkcjonalności oraz równowagi powięziowo- mięśniowej. Efektem jest poprawne funkcjonowanie całego ciała, co stanowi profilaktykę bólu i kontuzji.

Motto: „czasem mniej znaczy więcej”