założycielka dobrzemitu, instruktorka pilatesu
stworzyłam i na co dzień opiekuję się dobrzemitu.
Teraz także, po kilkuletniej przerwie, z jeszcze większą wiedzą, doświadczeniem i świeżą energią- wróciłam do pracy jako instruktor.
Podstawą moich zajęć jest pilates.
Dlaczego akurat pilates? Bo jest to metoda, która tworzy solidną bazę i przygotowanie do innych aktywności, nawet tych ekstremalnych. Zapewni Ci mocne i zdrowe ciało, pomoże wrócić do formy po kontuzji oraz zabezpieczy ciało przed ewentualnymi urazami. Poprawi jakość twojego życia na co dzień, także w prozaicznych czynnościach.
Bo nie znam lepszej metody, która oferowałaby tak kompleksowy i zarazem bezpieczny trening.
Co jest dla mnie ważne?
Ważni są ludzie. Kontakt z Wami oraz dobra playlista 😉 Muzyka ma znaczenie.
Podczas treningu zwracam uwagę na precyzję i kontrolę. Według mnie jest to klucz do świadomej pracy z ciałem. Ta uważność na ciało i w ciele jest fascynująca!
Chciałabym inspirować do takiego właśnie spojrzenia na trening.
Gdzie się uczyłam?
Ukończyłam szkolenia pilatesu w dwóch najbardziej uznanych, międzynarodowych, amerykańskich szkołach:
- pilates klasyczny na macie lvl 1 (Peak Pilates),
- 3 stopniowy pilates mat (Balanced Body),
- 3 stopniowy pilates reformer (Balanced Body),
- chair pilates (Balanced Body),
- trapez table (Balanced Body),
- jestem studentką Comprehensive Pilates Teaching Program (Balanced Body).
Poza szkoleniami regularnie dbam o swój rozwój i formę pod okiem dwóch Master Edukatorek Balanced Body: Magdaleny Nowak, Anny Tytus.
Od kwietnia 2024 r jestem także instruktorką barre (szkolenie u Bogny Janik – Forbes, Australia). Prowadzę zajęcia ’funky barre’ wg autorskiego programu.
Zapraszam 🙂