Małgorzata Karendal

Jogalates, pilates, zdrowy kręgosłup

Jest instruktorem metody pilates , terapeutą ruchowym kręgosłupa oraz instruktorem fitness (IFAA). Swoją wiedzę zdobywała min. w Open Mind Pilates & Therapy School, Akademii Zdrofit a obecnie jest w trakcie rocznego Pilates Comprehensive Teacher Training Program w Klinice Pilates.
Jej zajęcia ewaluowały wraz ze zdobywają wiedzą. Dojrzała do tego, aby zajęcia, które mają nas wzmocnić nie były okupione litrami wylanego potu i obolałym ciałem. Prowadzi więc zajęcia, pozwalające wzmocnić ciało, uelastycznić mięśnie oraz je rozluźnić, oparte na świadomym ruchu i oddechu. Podczas zajęć wykorzystuje ćwiczenia pilatesu i jogowe assany oraz techniki oddechowe tak, abyś podążając za moim głosem ćwiczył/a w rytmie swojego ciała.