Zakochaj się w jodze! Warsztat wprowadzający do jogi.

Termin: 23 stycznia (niedziela), godz. 9:30- 11:00
Rozpoczęcie przygody z każdą formą aktywności ruchowej jest dla osoby początkującej pewną niewiadomą.
Przychodzimy na zajęcia nie wiedząc jak będą one prowadzone, jaki będzie nauczyciel i jacy będą inni uczestnicy.
Samo to już powoduje pewną niepewność i wyjście poza swoją strefę komfortu, więc każdy początkujący jest osobą otwartą i ciekawą nowego. To bardzo dużo!
Joga przywołuje wiele różnych skojarzeń, od wyobrażenia że jest to tylko forma siedzenia w medytacji po wiszenie na hustach lub formę akrobatyki.
Na naszym warsztacie zajmiemy się jedną z odmian jogi zwanej jogą iyengarowską – od nazwiska jej propagatora i twórcy pomocy do praktyki BKS IYENGARA.
Ta forma jogi charakteryzuje się szczegółowym opracowaniem ustawienia w asanach z użyciem przyżądów : wałka, drewnianej kostki, paska, koca, krzesła itd
Jak i kiedy używać pomocy? Co to są warianty menstruacyjne? Jakich podstawowych określeń anatomicznych używamy na zajęciach? Dlaczego czasami ćwiczymy w parach?
I co to za “krzesła do jogi”?
Na te i wiele innych pytań poszykamy odpowiedzi w trakcie 2-godzinnego warsztatu.
ZAPRASZAMY nie tylko początkujących ale także tych którzy chcą odświeżyć sobie wiedzę na temat praktyki.
Warsztat poprowadzi Magda Tatarek.

Koszt: 80 zł dla klientów z abonamentem dobrzemitu, 100 zł pozostali klienci (multisport, fitprofit, medicover, inni)

Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie‚wejściówki” gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:
Małgorzata Nawrocka 60 1140 2004 0000 3702 7545 1586, w tytule proszę wpisać „warsztat zakochaj się w jodze 23.01”.
W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.
Rezerwacje: zapisy@dobrzemitu.pl.