Joga Kundalini

To praca z ciałem (asany/ pozycje ciała oraz mudry/ pozycje dłoni), oddechem (pranajamy), medytacje, bandy/ zamek oraz z dźwiękiem (mantrę , misy i gong). 
Podczas zajęć praktykuje się krije, czyli zestawy ćwiczeń przynoszące sprawdzony efekt. 
Joga Kundalini pomaga osiągnąć balans pomiędzy umysłem, ciałem i duszą możemy stać się sobą i sięgnąć po nasz wyższy potencjał. Słowo joga oznacza “zjednoczenie” i każda joga pozwala nam zjednoczyć te trzy aspekty. 

Podczas zajęć pracujemy z 7 czakrami, linią łuku i aurą, 5 żywiołami i 10 ciałami. 

Jakie przynosi korzyści regularna praktyka? 
– wyciszenie umysłu, odstresowanie, zwiększenie świadomości i koncentracji, dobrego samopoczucia, relaks 
oraz pomaga w osiągnięciu wewnętrznej integracji 
– wprowadza równowagę pomiędzy tym, co jest w Nas, a tym co na zewnątrz, 
– przygotowuje nas do lepszego radzenia sobie w życiu z większym spokojem, zrozumieniem, akceptacją, rozwój intuicji, rozwinięcie empatii i współczucia, uelastycznia ciało, organy wewnętrzna są masowane i następuje eliminacja różnych schorzeń i dolegliwości z organizmu a ćwiczenia oddechowe dotleniają ciało i umysł oraz oczyszczają organizm z różnych toksyn. 
Kundalini to silna energia, którą można obudzić poprzez praktyki i dyscypliny duchowe, umysłowe i fizyczne, możemy tę energię „rozwinąć” a następnie poprowadzić przez główny kanał energetyczny sushumna oraz dwa boczne ide i pingale, aż do całkowitego wyzwolenia.