Warsztat z cyklu ‘anatomia asan’- pozycje skrętne.

Termin: 24 października (niedziela), godz. 10:00- 14:00

W praktyce jogi możemy znaleźć wiele asan, lub ich wariantów, w których pojawia się skręt w obrębie tyłowia. Ponieważ w trakcie skrętów angażujemy do pracy mięśnie, skórę, powięzi, narządy wewnętrzne oraz stawy to całe ciało zostaje odświeżone i zregenerowane. Oczywiście trzeba pamiętać o odpowiedniej technice wykonania pozycji oraz specyficznych aspektach anatomicznych. Gdyż nie każdy skręt będzie dobry dla każdego. Rozpoznaniem tego i innych elementów praktyki asan skrętnych zajmiemy się w trakcie warsztatu.
Przechodząc przez różne grupy skrętów przeanalizujemy co w danej pozycji dzieje się z ciałem oraz jego energetyką. Jak zachowują się nasze serce i płuca. Co dzieje się z oddechem.
Jakie miejsca są pobudzane w trakcie wykonywania asany i jakie ma to odniesienie do oddechu, trawienia oraz skupienia.
Poznamy lepiej anatomię każdej z pozycji oraz jej oddziaływanie na nasz układ nerwowy.
Jak zwykle warsztat poprowadzą: Magda Tatarek / nauczycielka jogi ” Iyengara” oraz Paweł Pacek / fizjoterapeuta.
Uwaga! Ponieważ w trakcie warsztatu będziemy intensywnie działać w okolicy brzucha, panie w trakcie menstruacji nie będą mogły w pełni wykonywać tych asan, zaproponujemy warianty pozycji.
Zalecamy aby większy posiłek zjeść co najmniej 2h przez rozpoczęciem warsztatu.
Prowadzący:
mgr Paweł Pacek / fizjoterapeuta w placówce medycznej Reh-Med/
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Uczestnik kursów z zakresu terapii manualnej (Koncepcja Maitland level 1 i 2a, Manipulacje Powięzi wg Stecco level 1 i 2, Fascial Distorsion Model moduł 1, 2) a także suchego igłowania i masażu. Prywatnie miłośnik koszykówki związany ze sportem od dziecka i sędzia Polskiego Związku Koszykówki.
Magda Tatarek / TataYoga
instruktorka jogi dobrzemitu

Koszt warsztatu: 140 zł dla klientów z ważnym abonamentem ‘dobrzemitu’, 160 zł dla pozostałych osób (karty multisport, fitprofit, medicover oraz inni) .

Uwaga! Tylko 15 miejsc!
Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie‚wejściówki”
gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:

Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289, w tytule proszę wpisać „warsztat anatomia asan 24.10”.

W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.