Warsztat w dobrzemitu: Oddech rdzenia kręgowego

Oddech Rdzenia Kręgowego to technika umożliwiająca uruchomienie wszystkich odcinków kręgosłupa, połączenie ich ruchem w jedną całość. Uaktywnienie pompy czaszkowej i krzyżowej wspiera krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego. Dołączenie do ruchu kręgosłupa kończyn synchronizuje całe ciało regulując położenie pasa barkowego i biodrowego.

Kręgosłup jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania całego ciała i psychiki. Wszelkie zakłócenia spowodowane wadami postawy, siedzącym trybem życia, chronicznym napięciem mięśni wywołują ograniczenia ruchu oraz bóle. Ponieważ wewnątrz kręgosłupa, w rdzeniu kręgowym przebiega autostrada nerwowa – w przypadku zablokowań pojawiają się cierpnięcia kończyn, niedowłady a także obniżenie nastroju, podenerwowanie i irytacja.
Niektóre fragmenty kręgosłupa w codziennym życiu używane są dość często, inne natomiast rzadko, zbierając przy tym przeciążenia z wyższych partii jak dzieje się np. z odcinkiem lędźwiowym.

Podczas warsztatu będziemy przygotowywali ciało do tego nietypowego ruchu otwierając stawy, poznając mikroruchy poszczególnych odcinków kręgosłupa, badając mechanikę ciała i jej związek z oddechem. Oddech Rdzenia Kręgowego połączy wszystkie doświadczenia w jedną całość pogłębiając świadomość ciała jako struktury, w której wszystkie elementy są ze sobą połączone

Termin: 20 września (niedziela) godz. 13:00
Czas trwania: 120 min

Uczestnictwo w warsztacie w ramach abonamentu, karty Multisport, FitProfit, Ok System.

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, prosimy o rezerwację miejsca: zapisy@dobrzemitu.pl.

Warsztat poprowadzi Maciej Panabażys