Warsztat oddychania z Rafałem Beckerem.

Termin: 3 października (sobota), godz. 13:00- 16:00

W medycynie chińskiej jesień jest powiązana z płucami. Z tej okazji Rafał postanowił po kilku latach przerwy powrócić do prowadzenia warsztatu oddychania, aby wesprzeć właśnie płuca, które w medycynie chińskiej są powiązane także z odpornością.

Oddychanie jest najważniejszym procesem życiowym. U ludzi odbywa się dwoma drogami nieświadomie oraz świadomie. Na warsztacie zajmiemy się drogą świadomego oddechu. Oddech ma wpływ na nasze siły witalne, cerę, emisję głosu, umysł…

W ramach warsztatu zapoznacie się z:

  • Medytacją szine (siamatha w sanskrycie) z oddechem – jest to medytacja uspokajająca umysł, aby zwrócić wpierw naszą uważność na proces oddechu i zrozumieć jego wpływ na nasz umysł
  • Ćwiczeniami oddechowymi z tradycji tybetańskiej, która bazuje na oddechu nosem (wywodzą się one z indyjskiej pranajamy)
  • Ćwiczeniami oddechowymi z tradycji chińskiej – tu głównie zajmiemy się oddychaniem brzusznym
  • Opowiem jak można zadbać o płuca poprzez dietę, jak stan płuc jest powiązany ze stanem emocjonalnym oraz jak medycyna chińska patrzy na fizjologię oddechu
  • Nauczę kilku ćwiczeń qigong wzmacniających płuca.

Koszt: 70 zł dla klientów z kartą dobrzemitu, 85 zł dla pozostałych osób, także z kartą multisport, fitprofit, oksystem.

Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie‚wejściówki” gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:
Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289, w tytule proszę wpisać „warsztat oddechu z Rafałem”.
W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.

Prosimy o przemyślane rezerwacje: zapisy@dobrzemitu.pl. Tylko 15 miejsc.

 

Warsztat prowadzi Rafał Becker
instruktor qigongu z tradycji Shaolin i Emei, terapeuta medycyny chińskiej. Od 2013 roku w Warszawie prowadzi warsztaty oddechowe, które zawsze gromadziły sporą grupę zainteresowanych.