Warsztat: Głęboki relaks: Yin Yoga, joga nidra i terapia misami tybetańskimi

Termin: 5 marca (piątek), godz. 20:00- 22:00

Głęboka relaksacja – Yin Yoga, Joga Nidra, Terapia Misami Tybetańskimi

Przekraczając często granice wytrzymałości fizycznej na lekcjach jogi oraz w życiu codziennym, oddając się swojej pracy i rodzinie, nie mamy zbyt wiele przestrzeni na wnikliwą obserwację swojego oddechu, myśli czy zmysłów. Ten warsztat pozwoli nam wejść głębiej w świat nieeksplorowanych obszarów, by w końcu odnaleźć spokój wewnętrzny i harmonię nie tylko podczas tej sesji, ale też w codziennym życiu czy podczas swojej praktyki jogi.

Zapraszamy na głęboką relaksację  jogą powięziową (Yin Yogą), jogą nidrą (prowadzoną medytacją), pranayamą (technikami oddechowymi), pratjaharą (praktyką wycofania zmysłów) oraz terapeutycznymi misami tybetańskimi i dzwonkami Koshi.

Celem warsztatów jest odprężenie, oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Zaczniemy od łagodnej pracy z ciałem i oddechem uwalniając napięcie z ciała. Następnie na leżąco poddamy umysł, ciało i oddech obserwacji podczas medytacji prowadzonej,  przy kojących dźwiękach mis tybetańskich i dzwonków wietrznych.

Warsztat jest także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą, a potrzebujących uwolnić napięcie emocjonalne i fizyczne.

Warsztat poprowadzi Agnieszka Malczewska.

 

Koszt: 70 zł dla klientów z kartą dobrzemitu, dla pozostałych osób (karty multisport, fitprofit, ok system oraz inni) 90 zł. 

Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie‚wejściówki” gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:

Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289, w tytule proszę wpisać „warsztat relaks (data)”.

W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.

Prosimy o przemyślane rezerwacje: zapisy@dobrzemitu.pl. Tylko 15 miejsc.