Joga wg Iyengar’a
Praktykuję jogę wg Iyengar’a od 2000 roku.
Dodatkowo ćwiczę także vinyasę i asthangę, w zależności od potrzeby na dany moment.
Ukończyłam 3-letni kurs nauczycielski z dyplomem „Nauczyciela zajęć psycho-ruchowych opartych na systemie hatha yogi”.
Jestem certyfikowanym nauczycielem Stowarzyszenia Jogi Iyengar’a w Polsce w stopniu level I.
Uczestniczyłam w kilkudziesięciu warsztatach doszkalających u najlepszych nauczycieli z Polski i ze świata. Brałam udział w wielu konwencjach jogi.
W 2020 roku odbyłam rozwijające szkolenie nauczycielskie w Indiach w Instytucie Iyengar’a (RIMYI) w Punie.
Z uczniami pracuję głównie w oparciu o metodę Iyengar’a ale dodaję do niej wiele rozwiązań z fizjoterapii sportowej oraz treningu obwodowego.
Na moich zajęciach można poznać techniczne szczegóły metody, nauczyć się jak rozwijać całe ciało i unikać kontuzji.
Dlatego często pracuję ze sportowcami (np. biegaczami, zawodnikami MMA, wspinaczami), tancerzami. Równocześnie moje zajęcia są skierowane po prostu do osób które chcą ćwiczyć rozsądnie i z oddaniem. Sporo wymagam i jednocześnie dużo daję od siebie.
Obecnie regularnie szkolę się u Christiana Pisano (Francja) oraz Eyala Shifroni (Izrael). Są oni również moimi autorytetami w dziedzinie jogi i podejścia do życia.