Oddech, medytacja i wibracja z jogą kundalini

Termin: 2 grudnia (środa), godz. 20:00- 21:00

 

Podczas warsztatu Oddech, medytacja i wibracja z jogą kundalini skoncentrujemy się na pogłębionej praktyce oddechowej oraz medytacyjnej opartej na technice jogi kundalini, którą przypieczętuje błogi relaks w otoczeniu wibracji mis tybetańskich, kryształowych, dzwonków koshi oraz gongu. 

Zajęcia jogi kundalini to nie tylko krije obejmujące pozycje statyczne i dynamiczne. To czego pozwala nam doświadczyć ta technika to świadomego oddechu. Oddech to połączenie ciała z naszą duszą. Na co dzień nieświadomy, płytki wydaje się niedoceniany. A to właśnie dzięki oddechowi żyjemy. Ten uświadomiony oddech przenosi nas do różnych doświadczeń i technik oddechowych – Pranajamy to drugi stopień na ścieżce jogi, „oddech”, „tchnienie”, „siła witalna”. Oddech to nasze życie zapisane w ilościach wdechu i wydechu. Świadomy oddech wraz z wibracją dźwięku pozwolą zrelaksować nasze ciało w świecie pełnym chaosu, stresu i napięcia. Dźwięk pozwala spowolnić fale mózgowe, zredukować przez to stres i napięcie mięśniowe nim spowodowane. Wibracje mis i gongu łagodnie przenikają ciało delikatnie je masując, harmonizując nas na poziomie mentalnym i subtelnym.   

Zapraszamy na tę subtelną podróż samo-doświadczenia, bycia i niebycia jednocześnie bez zbędnych oczekiwań zajmujących umysł. 

Zajęcia odpowiednie dla osób bez względu na poziom zaawansowania i znajomość technik jogi kundalini, jakichkolwiek technik. 

Jak się przygotować do zajęć?

* Przyjdź 10 min przed zajęciami. 

* Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.

* Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu, innych środków odurzających.

* O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach proszę poinformuj prowadzącego przed zajęciami.

Warsztat poprowadzi Ania Karbowniak

 

Warunki uczestnictwa: Zajęcia w ramach aktywnego abonamentu dobrzemitu.
Klienci z kartą Multisport, FitProfit, Ok System mogą uczestniczyć w zajęciach po wykupieniu wejścia jednorazowego: 30 zł.

Uwaga! Przewidujemy tylko 12 miejsc. Zapisujemy na warsztat tylko z załączonym potwierdzeniem przelewu.

Dane do przelewu:

Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289,w tytule wpisz “warsztat Oddech, medytacja z wibracją 2.12”

 

Zapraszamy!