Jogowe powitanie Nowego Roku!

Przywitaj z nami Nowy Rok wykonując wspólnie sekwencję 108 powitań słońca!

Sesja odbędzie się 7 stycznia (sobota), godz. 9:00- 10:30

Powitanie Słońca (Surya Namaskar) jest najbardziej znaną z sekwencji wykonywanych na zajęciach jogi.
Dlaczego 108?
W jogicznej i indyjskiej symbolice liczba 108 jest magiczna/niezwykła. W numerologii 108 po dodaniu daje 9, co symbolizuje wieczną miłość i przebudzenie. Według ajurwedy ciało człowieka ma 108 punktów marma. Praktykujemy w seriach po 12 powtórzeń. Liczba 12 również jest symboliczna: 12 miesięcy, 12 znaków zodiaku, 12 asan.
Praktykę 108 powitań słońca tradycyjnie robi się w momentach przełomowych, takich jak np. Nowy Rok.
Będziemy wykonywać Surya Namaskar w 9 seriach po 12 powtórzeń, tak żeby każdy miał chwilę na odnalezienie oddechu.
Na początku praktyki siądziemy do wspólnej medytacji, odśpiewamy mantrę AUM oraz hymn do Patanjalego. Dokładnie tak samo zakończymy cały cykl. Potem przejdziemy do 30 min sekwencji relaksów.
Sama sekwencja ma znaczenie prozdrowotne oraz poprawiające kondycję psychiczną.

Zajęcia poprowadzi Magda.

Wejście w ramach aktywnego abonamentu, wejścia jednorazowego lub kart partnerskich. 

Do zobaczenia na Brackiej 🙂

Related Posts