Zakochaj się w pilatesie- Bezpieczny trening i świadome przygotowanie do porodu.

Termin: 12 stycznia (sobota), godz. 13:30- 15:30.

Na warsztat zapraszamy kobiety w ciąży oraz te planujące zostać wkrótce mamami.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiet, a poród to ogromne wyzwanie dla każdej przyszłej Mamy.
Podczas 9 miesięcy ciąży (około 280 dni) nasze ciało poddane jest bardzo dużym zmianom w każdym układzie naszego ciała. Dlatego tak ważna jest praca nad swoim ciałem i poznanie go z zupełnie innej strony niż przed ciążą. Każda z Nas inaczej przechodzi okres ciąży, przez co każda potrzebuje indywidualnego podejścia do treningu.

Podczas warsztatów poruszymy tematy takie jak :
– Korzyści podjęcia aktywności fizycznej w ciąży.
– Jak wpływa aktywność fizyczna mamy na rozwój dziecka w łonie matki,
– Jaką aktywność podjąć w ciąży aby była bezpieczna dla kobiety w ciąży i nienarodzonego dziecka,
– Pilates jako jedna z bezpieczniejszych metod treningu dla kobiety w ciąży,
– Rozciąganie, relaksacja i oddech jako podstawowa droga do świadomego porodu.

Serdecznie zapraszam na warsztat przyszłe Mamy, które nie wiedzą jak ćwiczyć, czy mogą ćwiczyć i jak zmotywować się do aktywności fizycznej.

Warsztat poprowadzi Milena Wites (dawniej Kozłowska),
od wielu lat trenuje z mamami a juz wkrótce sama nią zostanie :)

Koszt: 50 zł/zajęcia

Rezerwacja miesjc: zapisy@dobrzemitu.pl

Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie‚wejściówki” gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto: Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289, w tytule proszę wpisać „zakochaj się w pilatesie (wybrany termin np. 17.11)”. W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.