Warsztat ‚Zakochaj się w jodze- asany regenerujące’

Termin: 16 czerwca (sobota) godz. 12:30- 15:30

Ostatni warsztat z serii „Zakochaj się w jodze” poświęcony będzie regeneracji i relaksowi.

Asany REGENERACYJNE, to takie podczas których nasze ciało pasywnie wypoczywa
Kręgosłup rozciąga się wzdłuż własnej osi, mięśnie rozluźniają się, a wszystkie stawy (biodrowe, barki, klatka piersiowa) otwierając się zmniejszają – bądź likwidują przykurcze mięśni.
W kolejnych pozycjach pozostaniemy nawet do 15 min, ponieważ dopiero przy wydłużeniu czasu trwania w asanie ciało przestaje walczyć i dostosowuje się do nowej sytuacji.

Aby w pełni wykorzystać dobro które oferują nam poszczególne ustawienia ciała będziemy pracować z uwagą i skupieniem, do czego wykorzystamy techniki medytacji i koncentracji oraz świadomego oddechu.

Omówimy także znaczenie powięzi w ciele i nauczymy się kilku prostych sposobów na zmniejszenie napięć wynikających z usztywnienia powięzi.
W warsztacie mogą wziąć udział wszyscy, także Panie w ciąży.

Warsztaty poprowadzi Magda Tatarek

instruktorka Dobrzemitu. Niezwykle uzdolniona i ambitna, ucząca się od jednych z najlepszych nauczycieli jogi na świecie.

Koszt: 40 zł/ pojedynczy warsztat.

Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie ‚wejściówki” gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:
Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289, w tytule proszę wpisać „warsztat jogi 16.06”.
W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.
Uwaga. Prosimy o przemyślane rezerwacje. W przypadku rezygnacji/ nieobecności nie zwracamy wpłaty za uczestnictwo.

Maila ze zgłoszeniem i potwierdzeniem przelewu wyślij na adres: zapisy@dobrzemitu.pl.