Nowe zajęcia! Joga kundalini.

Od 5 grudnia, w każdy czwartek o 20:10 zapraszamy na jogę kundalini.

Kundalini Joga wg przekazu Yogi Bhajana to joga świadomości i doświadczenia. Harmonizuje ciało, umysł i duszę poprzez oddech (pranayamy), ruch (asany), mantry (dźwięk), relaks i medytację.

Systematyczna praktyka bazująca na tych wszystkich elementach sprawia, że wzmocnia się układ odpornościowy, system nerwowy, krążenie i świadomość wpływu na organizm codziennych przyzwyczajeń.

Joga kundalini sprawia, że ciało jest sprawne fizycznie, umysł lekki, a duchowo czujemy się połączeni ze sobą i Jednością/źródłem nieskończonej mądrości.

Zajęcia jogi kundalini mają stałą stałą strukturę: mantrę, rozgrzewkę (opcjonalnie), kriję – zestaw ćwiczeń i medytacji połączonych z relaksem.

Jogę Kundalini może praktykować każdy we własnym tempie, zgodnie z własnymi predyspozycjami fizycznymi.

 

Jak się przygotować do zajęć?

* Zalecane jest, aby min. 2 godzin przed zajęciami nie spożywać posiłków

* Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu, innych środków odurzających, psychoaktywnych lub innych podobnych

* O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach, ciąży proszę poinformuj prowadzącego przed zajęciami.

 

Zajęcia poprowadzi Ania Karbowniak

nauczycielka zajęć Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (certyfikowana przez KRI- Kundalini Research Institute).
Pasjonatka gór, podróży, przyrody, rozwoju duchowego i różnych dyscyplin sportu, masażystka i instruktorka Nordic Walking. Moja droga doświadczania i poznawania różnych systemów jogi ostatecznie skierowała mnie ku jodze kundalini, gdyż łączy on w sobie m.in Raj Jogę Ashtanga Jogę, Hatha Jogę, Naad Jogę, Kirtan Jogę, Bhakti Jogę, Mantra Jogę, Laya Jogę oraz Yantra Jogę.

Yogi Bhajan powiedział: “W jodze jest tak: dwanaście lat Hatha Jogi, plus sześć lat Raja Jogi, plus trzy lata Mantra Jogi, plus rok Laya Jogi równają się skutkowi jednego pełnego roku Kundalini Jogi. Jest to sprawa wyboru.”

 

Zapraszamy!