Joga z pogłębioną medytacją dla kobiet

 

Zapraszamy na serię 4 spotkań opartych na technice jogi kundalini, która łączy w sobie takie elementy jak oddech (pranayamy), ruch (asany), mantry, relaks i medytację.

Terminy:

25 lipca (sobota), godz. 11:00- 13:00

1 sierpnia (sobota), godz. 11:00- 13:00

15 sierpnia (sobota), godz. 11:00- 13:00

29 sierpnia (sobota), godz. 11:00- 13:00

Praktyka dedykowana jest dla kobiet i skoncentrowana na odbudowywaniu połączenia ze sobą, subtelną energią i intuicją, połączenia z Naturą i ziemią. To połączenie to fundament, który zasila nas, szczególnie kobiety energetycznie, pomaga radzić sobie z psychicznymi i duchowymi aspektami życia. Poszczególne zajęcia będą ukierunkowane na wzmocnienie i odblokowanie przestani miednicy, połączenie z wewnętrzną mocą i intuicją, zanurzenie się w przestrzeni neutralnej, a zakończą medytacją uhonorowania pierwiastka żeńskiego. 

Zajęcia jogi kundalini mają stałą strukturę: mantry, rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń (kriję), relaks i medytację. Podczas tych zajęć przewidywana jest dłuższa relaksacja wraz z pogłębioną praktyką medytacyjną (11-30 min.) oraz wprowadzenie do stylu życia wg. jogi, czyli wskazówki dla kobiet jak na co dzień wykorzystać starożytną wiedzę by poczuć się piękną wewnętrznie i zewnętrznie.

Poszczególne zestawy praktyk (kryji) będą dostosowane do możliwości praktykujących. 

Jak się przygotować do zajęć?

* Przyjdź 10 min przed zajęciami. 

* Zalecane jest, aby ok 2 godzin przed zajęciami nie jeść.

* Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu, innych środków odurzających.

* O dolegliwościach i chwilowych niedyspozycjach proszę poinformuj prowadzącego przed zajęciami.

 

Koszt: 60 zł

Potwierdzeniem udziału w warsztacie jest wykupienie ‚wejściówki” gotówką w recepcji studia lub przelewem na konto:
Małgorzata Nawrocka 64 1140 2017 0000 4802 1288 1289, w tytule proszę wpisać „warsztat jogi zpogłebiona medytacją dla kobiet, … (wybrany termin)”.
W przypadku przelewu- do maila z rezerwacją proszę dołączyć potwierdzenie dokonanego przelewu.

Prosimy o przemyślane rezerwacje: zapisy@dobrzemitu.pl. Tylko 15 miejsc!!!

 

Warsztaty poprowadzi Ania Karbowniak.